Дети

Рацион малыша

06.12.2013 1950

При составлении меню для ребенка, важно учитывать характеристики пищевых продуктов, их калорийность. Нужно помнить, что предпочтение в еде у него останутся на всю жизнь. В возрасте до трех лет закладываются основные органы, чтобы они были здоровыми надо правильно питаться.

Правильное питание малыша

Главное употребление белковой еды. В составе белка есть азот, без него жизнь невозможна. Это основной материал, для восстановления клеток и тканей в организме человека. Если будет недостаток белка, то ребенок станет, подвержен частым инфекционным заболеваниям. Ухудшается, рост и развитие, деятельность нервной системы. Важны аминокислоты в белках. Например, белки молока содержат все аминокислоты. Имеются они в яйцах и печени, и конечно в мясе, это очень ценный продукт для рациона ребенка. Растительный белок также очень ценен, например, злаки и бобы. Для того, чтобы белки хорошо усваивались необходимы жиры. Они возбуждают аппетит. Нужно где-то 80% животных и 20% растительных жиров в сутки. Сливочное масло содержит витамин А, содержатся важные аминокислоты. Для нормальной энергичной деятельности малыша необходимы углеводы. Углеводы в чистом виде есть в сахаре, меде и крахмале. Они важны для работы сердца и печени, а также нервной системы. Нередко, правда, избыточное потребление приносит вред, стоит не злоупотреблять сахаром.

Необходимые вещества

В растительных продуктах имеются пищевые углеводы, это клетчатка. Она необходима для работы кишечника. Без нее ребенок будет страдать запорами. Много клетчатки в пшеничном и ржаном хлебе, а также в овощах, зелени и фруктах. Выводят вредные вещества из организма тыква, капуста, редис, вишня, слива – здесь содержатся пектиновые вещества. Поваренная соль также нужна для поддержания жидкости в организме. Она влияет на мочевыделение и кровообращение. Соли кальция, магния, фосфора участвуют в образовании костной ткани. Регулирует состояние крови соли кобальта, они содержатся в свекле и горохе. Нормальное функционирование всех органов обеспечивают витамины, которые участвуют в обмене веществ. Это основные биологические характеристики, которые необходимы в питание малышей. Пища должна быть достаточно разнообразной, а объем тот, который ребенок съедает с удовольствием. Во время еды нельзя получать отрицательные эмоции, пусть малыш сам выбирает себе блюда, а мама только скорректирует их, следуя рекомендации диетологов и педиатров.

Ну а если вы хотите провести банкет в ресторане спб, посетите сайт lamur.spb.ru. Только этот сайт предлагает услуги ресторана для банкета, как на маленькое так и на большое количество человек, по приемлемым ценам.

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Как выбрать детский самокат
Самокат – простое колёсное транспортное средство, оборудованное рулём, приводимое в движение отталкиванием ногой от земли и не имеющее сидения. Кататься на...
1 сентября -День знаний!
1 сентября – праздник начала нового учебного года, прежде всего для школьников, учителей, студентов и преподавателей. Традиционно в такой день проводят...
Изготовление платья для маленькой модницы
Решить, какое платье купить для вашего ребенка иногда бывает очень сложно. Существует так много стилей, что вы и вам и вашему ребенку могут понравиться разные...

Комментарии:

Новые статьи