Дети

Рацион малыша

06.12.2013 1747

При составлении меню для ребенка, важно учитывать характеристики пищевых продуктов, их калорийность. Нужно помнить, что предпочтение в еде у него останутся на всю жизнь. В возрасте до трех лет закладываются основные органы, чтобы они были здоровыми надо правильно питаться.

Правильное питание малыша

Главное употребление белковой еды. В составе белка есть азот, без него жизнь невозможна. Это основной материал, для восстановления клеток и тканей в организме человека. Если будет недостаток белка, то ребенок станет, подвержен частым инфекционным заболеваниям. Ухудшается, рост и развитие, деятельность нервной системы. Важны аминокислоты в белках. Например, белки молока содержат все аминокислоты. Имеются они в яйцах и печени, и конечно в мясе, это очень ценный продукт для рациона ребенка. Растительный белок также очень ценен, например, злаки и бобы. Для того, чтобы белки хорошо усваивались необходимы жиры. Они возбуждают аппетит. Нужно где-то 80% животных и 20% растительных жиров в сутки. Сливочное масло содержит витамин А, содержатся важные аминокислоты. Для нормальной энергичной деятельности малыша необходимы углеводы. Углеводы в чистом виде есть в сахаре, меде и крахмале. Они важны для работы сердца и печени, а также нервной системы. Нередко, правда, избыточное потребление приносит вред, стоит не злоупотреблять сахаром.

Необходимые вещества

В растительных продуктах имеются пищевые углеводы, это клетчатка. Она необходима для работы кишечника. Без нее ребенок будет страдать запорами. Много клетчатки в пшеничном и ржаном хлебе, а также в овощах, зелени и фруктах. Выводят вредные вещества из организма тыква, капуста, редис, вишня, слива – здесь содержатся пектиновые вещества. Поваренная соль также нужна для поддержания жидкости в организме. Она влияет на мочевыделение и кровообращение. Соли кальция, магния, фосфора участвуют в образовании костной ткани. Регулирует состояние крови соли кобальта, они содержатся в свекле и горохе. Нормальное функционирование всех органов обеспечивают витамины, которые участвуют в обмене веществ. Это основные биологические характеристики, которые необходимы в питание малышей. Пища должна быть достаточно разнообразной, а объем тот, который ребенок съедает с удовольствием. Во время еды нельзя получать отрицательные эмоции, пусть малыш сам выбирает себе блюда, а мама только скорректирует их, следуя рекомендации диетологов и педиатров.

Ну а если вы хотите провести банкет в ресторане спб, посетите сайт lamur.spb.ru. Только этот сайт предлагает услуги ресторана для банкета, как на маленькое так и на большое количество человек, по приемлемым ценам.

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Игрушечный домик для вашего малыша.
Ни для кого не секрет, что многие детишки любят свое пространство. Они, играясь, могут залезть под журнальный столик или в коробку из-под крупной техники. Для...
Какое одеяло лучше выбрать для малыша?
Для того чтобы сон вашего малыша был спокойным и комфортным, необходимо правильно подобрать для него одеяло. Выбор одеяла – задача не из легких, на сегодняшний...
Советы по игре с малышами от 0 до 12 месяцев
С помощью игры дети познают и постигают мир, в котором они живут. Они приобретают опыт, идя путем проб и ошибок. Успех и неудачи на этом пути помогают им в...

Комментарии:

Новые статьи