Дети

Спорт и дети

09.11.2011 12044

Все родители хотят видеть своих детей великими, успешными людьми, которые достигли невероятных высот. И чаще всего средством достижения такой цели выбирают спорт. Но как сделать так, чтобы спорт принес Вашему ребенку пользу, желанную популярность, а не вред? Как правильно выбрать вид спорта для своего ребенка и когда это сделать – читайте в этой статье.

Чего хочет ребенок?

Для начала родителям надо определиться – отдаете ли Вы ребенка в спорт для общего укрепления организма или же с расчетом на его большое спортивное будущее? После этого решайте все остальные вопросы.

Отдавая ребенка в большой спорт, Вы сознательно и пожизненно обрекаете свое дитя на травмы (без этого большой спорт невозможен), постоянные разъезды (тренировки, соревнования), поражения (без этого никак - хотя бы в первое время), практическое отсутствие свободного времени.

Прежде чем отводить ребенка в спортивную секцию (например, дзюдо), поинтересуйтесь у своего чада – а хочет ли он там заниматься? Если Вы желаете счастья своему ребенку, дайте ему самостоятельно сделать выбор. Конечно, Ваша помощь в этом ему необходима. Присмотритесь, какие игры он предпочитает (подвижные или спокойные). При выборе вида спорта учитывайте характер ребенка, реально оценивайте его возможности и способности. Не надо реализовывать через сына или дочь свои амбиции. Если ребенок отказывается после нескольких занятий посещать секцию, выясните причины, возможно, Вам удастся решить этот вопрос. Но ни в коем случае не заставляйте заниматься его насильно – ребенок за это не поблагодарит Вас в дальнейшем.

Ничего нет страшного в том, если Вы и Ваше чадо экспериментальным путем выясните, какой вид спорта больше ему по душе. Бывает так, что никакой спорт не привлекает ребенка – это тоже нормально. Подвижные игры со сверстниками, регулярные прогулки принесут необходимую пользу его здоровью.

Куда отдать ребенка заниматься спортом

Не секрет, что некоторые заболевания могут препятствовать занятием спортом. Следовательно, прежде чем отводить ребенка в спортзал, пройдите с ним полное медицинское обследование. Консультации врача могут стать определяющими при выборе вида спорта. У каждого вида спорта свои требования к организму человека. Самые популярные «у родителей» виды спорта, в которые они отдают своих детей, а также их показания и противопоказания представлены ниже.

Плавание

Преимущества:

  • Укрепляется скелет и развивается дыхательная система организма.
  • Предотвратит и вылечит на ранних стадиях невроз, сколиоз, остеохондроз. Укрепляет нервную систему.
  • Постоянный гидромассаж, улучшающий кровообращение.
  • Улучшает работу легких.
  • Большая польза от плавания детям с близорукостью, ожирением, сахарным диабетом.
  • Общее закаливание организма.

Не рекомендуется:

  • Противопоказано детям, склонным к простудным заболеваниям.
  • При наличии открытых ран.
  • При кожных заболеваниях.
  • При болезнях глаз.

Фигурное катание

Преимущества:

  • Развивает гибкость и улучшает координацию движений.
  • Стимулирует работу легких и сердца.
  • Рекомендуется детям со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ.
  • Повышает работоспособность и выносливость у ребенка.

Не рекомендуется:

  • При астме и близорукости.
  • При заболеваниях легких.
  • Фигурное катание чревато переломами и разрывами связок.

Теннис

Преимущества:

  • Развивает ловкость, быстроту реакции, координацию движений, формирует мелкую моторику.
  • Рекомендуется при заболеваниях обмена веществ и остеохондрозом.
  • Улучшит работу дыхательной системы.
  • Влияет на интеллект и развивает аналитическое мышление.
  • Для многих главное преимущество большого тенниса – большие призовые деньги, которые возможно выиграть на различных турнирах.

Не рекомендуется:

  • Чреват перегрузками суставов и ножных вен.
  • При нестабильности шейных позвонков.
  • При плоскостопии.
  • При близорукости или язвенной болезни.

Единоборство

Преимущества:

  • Укрепляет дыхательную систему и прорабатывает всю группу мышц.
  • Оказывает общее оздоровляющее и благотворное действие на весь организм.
  • Ребенку с неустойчивой психикой поможет научиться контролировать свое состояние.
  • Можно заниматься даже при астме.

Не рекомендуется:

  • Нагрузки на позвоночник и сердце.
  • При близорукости, так как оказывается негативное влияние на зрение.

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей

Преимущества:

  • Футбол развивает мышцы ног и таза.
  • Баскетбол улучшает работу зрительного и двигательного аппаратов, координацию движений, функционирование дыхательной и сердечнососудистой систем.
  • Хоккей помогает укрепить опорно-двигательный аппарат в целом, улучшает работу дыхательной, сердечнососудистой и нервной систем.
  • Волейбол развивает точность и быстроту реакций, ловкость; улучшает осанку.
  • Эти виды спорта в некоторых случаях могут стать полезными для детей с сердечнососудистыми патологиями и сахарным диабетом (50-60% от общей нагрузки).

Не рекомендуется:

  • При неустойчивости шейных позвонков.
  • При плоскостопии.
  • Серьезные травмы. Переломы, сотрясение мозга и т.д.
  • При язвенных болезнях и астме.

Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы

Преимущества:

  • Улучшают координацию движений.
  • Способствуют формированию красивой и правильной фигуры.
  • Развивают гибкость и пластичность.
  • Великолепная осанка.

Не рекомендуется:

  • При сколиозе.
  • При некоторых заболеваниях сердечнососудистой системы.
  • При высокой степени близорукости.

Занятия спортом для детей

Каждый ребенок – индивидуален. Если Вы заметили у своего шестилетнего чада стремление заниматься футболом, не препятствуйте ему, обосновывая свой отказ тем, что «ты еще маленький». Элементарные нагрузки не повредят малышу. Но если Вы не знаете, в каком возрасте отдать своих детей в спорт, на этот счет существуют определенные рекомендации. Спортивными лабораториями и научно-исследовательскими центрами установлены оптимальные сроки для начала занятий ребенка в той или иной спортивной секции.

6-7 лет

В шесть лет организм ребенка готов к занятиям спортивной акробатикой, художественной гимнастикой, прыжкам на батуте, фигурным катанием. Девочкам в шестилетнем возрасте уже можно заниматься спортивной гимнастикой, а мальчикам лучше подождать до семи. К семи годам детям уже можно заниматься плаваньем, ушу, хоккеем, теннисом (большим и настольным), воднолыжном спортом, прыжками в воду.

8-9 лет

Начинать занятия футболом, горнолыжным спортом, по спортивному ориентированию лучше всего с восьми лет. В девятилетнем возрасте уже можно «приниматься» за легкую атлетику, парусный спорт, регби, волейбол, гандбол, биатлон, бобслей, водное поло, конькобежный спорт.

10-11 лет

Фехтование, велоспорт, конный и санный спорт, академическая гребля, атлетика (девушкам тяжелой атлетикой лучше начать заниматься после 13 лет), бокс, скалолазание ждут десятилетних детей. Практически все виды борьбы (греко-римская, вольная, дзюдо, самбо), боевые единоборства (кикбоксинг, каратэ, таэквондо) рассчитаны на десятилетнего ребенка. А уже в 11-летнем возрасте ребенку можно обучаться стрельбе из лука.

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Болеть мне некогда, друзья,В футбол, хоккей играю я.И очень я собою горд,Что дарит мне здоровье… (спорт) Что за конь? А у коня Есть колёса, нет руля. Не...
Очень многие молодые семьи, обзаведясь детишками, сталкиваются с проблемой сосания пальца у малышей. Этот рефлекс считается инстинктивным. Сосание пальца –...
Стихи о спорте для детей
Спорт должен быть неотъемлемой частью жизни Вашего ребенка. А чтобы малышу было интересно и весело заниматься им, выучите с ним несколько стихотворений о его...

Комментарии:

Новые статьи