Красота

Диета "Любимая"

02.04.2013 1631
Диета "Любимая"

Частенько случается так, что в скором времени нам надо посетить какое-то мероприятие, будь то встреча выпускников или корпоративная вечеринка, а наше тело «облепили» лишние килограммы. Для того, чтобы быть на высоте срочно нужна подходящая диета.

Срочно похудеть!

Женщины готовы пойти на любые уловки и жертвы, лишь бы избавиться от лишнего веса. И начинаются утренние пробежки, голодовки, изнуряющие тренировки, но вместо желаемого результата, как правило, получают истощение и плохое самочувствие. Весы возможно и покажут минус 1-1.5 килограмма, но как только вы нормально покушаете и выпьете пару стаканов воды, все вернется на свои места. В итоге, чаще всего, вместо сногсшибательной фигуры, мы получаем изможденный внешний вид – круги под глазами, усталый взгляд и бледный цвет лица. А уж о том, что женщины в этот период очень вспыльчивы и озлоблены на весь мир и упоминать не стоит.

Выход из ситуации

Диетологи предлагают решение проблемы лишнего веса с минимальным ущербом для организма (как физическом, так и моральном) и финансовыми затратами. Название диеты говорит само за себя – «Любимая». На практике выяснилось, что большинство женщин с большим удовольствием переносят эту диету и рассказывают о ней подругам.

Суть диеты

В основе диеты заключена идея о раздельном питании. Для каждого дня свое меню, для удобства обозначим их днями недели.

Понедельник – чистим организм. В этот день нужно налегать на жидкости, это могут быть натуральные соки, йогурты, супы (не содержащие картофель), компоты, молоко и т.д. Не надо себя ограничивать, пейте столько, сколько захотите. Алкогольные напитки исключены.

Вторник – овощной день. Как вы понимаете, в этот день мы употребляем только овощи, в любом виде – вареные, пареные, сырые или тушеные. Ограничений в количестве, также не существует.

Среда – чистим организм. Этот день абсолютно идентичен первому, он также заключается в обильном питье.

Четверг – день фруктов. В этот день вы можете ощутить сильное чувство голода, в таком случае включите в свой рацион бананы.

Пятница – белковый день. К этому времени организм будет испытывать стресс из-за нехватки белковый пищи, поэтому в этот день надо кушать отварную курицу и яйца.

Суббота – чистим организм. Опять повторяем первый день – пьем как можно больше жидкости.

Воскресенье – заключительный день. Возвращаем питание в привычное русло, кушаем – кашу, суп, яйцо, овощной салат, компот, и фрукты.



Конечно же, для получения наилучшего результата диету стоит дополнить спортивными упражнениями. Также попробуйте не использовать весы в течении недели, тогда к ее концу вы будете ошеломлены результатом.

Видео - Упражнения для похудения живота

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Как похудеть после родов
Как правило, после известия о беременности в доме появляются весы. Если они отсутствовали раньше, конечно. С этого момента женщина начинает неусыпную слежку...
Диета по группе крови
Впервые гипотезу о связи между группой крови и режимом питания выдвинул американский диетолог Питер Д’Адамо. Опубликованная в 1996 году книга «Правильное...
Сильная тяга к определенным продуктам – своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. О чем сигнализируют наиболее распространенные...

Комментарии:

Новые статьи