Красота

Кефирная диета: за и против

21.06.2013 1674
Кефирная диета: за и против

Женщины, мечтающие похудеть, прибегают к самым различным диетам. Кефирная диета также популярна среди множества других. В чем ее сущность и так ли она действенна?
Тот факт, что кефир – полезный продукт, бесспорный. Он способствует улучшению пищеварения, очищению организма от токсинов и шлаков, обогащению его витаминами, ферментами и антибактериальными веществами. Кефир помогает бороться с признаками усталости и истощенности, бессонницей и утомляемостью за счет антиоксидантов, содержащихся в нем. Они же отвечают за продление молодости и красоты. Употребление кефира способствует укреплению иммунитета и снижению уровня холестерина. Кефир помогает успокоиться, расслабиться и справиться с нервным срывом. Все это говорит о больших плюсах кефира и его полезности.

Ну а узнать все про солнечный ожог лечение вы можете посетив сайт ladyvenus.ru. Там есть все необходимое для лечения вашей кожи от ожогов.
Но нельзя считать этот продукт панацеей от всех недугов. Почему? Дело в том, что кефир, как и любой пищевой продукт, может кому-то не подходить по показаниям состояния здоровья, по вкусовым качествам, по употребляемому количеству. У кефира, например, есть противопоказания: не стоит употреблять его тому, кто страдает гастритом, повышенной кислотностью в желудке или диарейным синдромом. Понятно, что нельзя употреблять большое количество кефира – это может привести к нарушению работы кишечника и расстроит перистальтику кишечника. Кроме того, от большого количества кефира можно опьянеть за счет элементов брожения в нем. Кстати, именно поэтому не рекомендуют пить кефир тем, кто собирается сесть за руль. Это минусы кефира.


Как и всякая диета, кефирная требует персонального подхода. Можно проводить трехдневные кефирные экспресс-диеты, помогающие освободиться от трех до четырех килограммов. Суть такой диеты: нужно выпивать по полтора литра в сутки, но равными порциями за шесть раз через одинаковые промежутки времени.
Кефирной диетой считается и та, которая в рационе кефир сочетает с такими продуктами, как курица, яйцо, фрукты, зерновой хлеб. Объем кефира в такой диете будет составлять один литр. Этого будет достаточно для потери лишних килограммов.


Кефирные диеты могут проводиться за 4 дня, 7 дней или 9 дней. Каждая женщина может выбрать наиболее подходящий для нее вариант диеты в зависимости от того, как организм относится к кефиру, и, конечно, от поставленной задачи. Единственным осложнением остается правильный выбор сопутствующих в рационе продуктов.
В любом случае, прежде чем «садиться» на кефирную диету, как, впрочем, и на любую другую, нужно проконсультироваться со специалистом.

Видео - Диета Ларисы Долиной

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

4 правила ужина для похудения
Диета (греч. ?????? — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться...
Что полезно во время диеты
Многих женщин по всему миру объединяет одна цель - стремление к идеальной фигуре. На что только мы не идем, чтобы избавить от нескольких лишних килограмм. Это...
Фитнес диета для девушек
Фитнес диета - это сбалансированное питание, которое подразумевает специальный рацион. Данная диета не имеет ограничений, поэтому подходит для длительного...

Комментарии:

Новые статьи