Красота

Худеем с помощью фруктов и яиц

27.06.2013 1323
Худеем с помощью фруктов и яиц

Забота о хорошей фигуре и стремление скинуть лишние килограммы – это одна из самых насущных проблем среди представительниц прекрасного пола. Какие только диеты не применяют девушки и женщины, чтобы получить желанную худобу или избавиться от пары – тройки килограммов. Кому-то удается без хлопот достичь желаемого результата, кто-то безуспешно борется с этой проблемой на протяжении всей жизни. Иногда полные люди идут на крайние меры, нанося непоправимый вред своему здоровью и психическому равновесию. Безусловно, необходимым условием нормального самочувствия и при этом эффективного действия процесса похудения имеет правильное рациональное питание, причем, ключевым словом здесь является рациональное.
Одна из таких рациональных и эффективных диет – диета на фруктах и яйцах: она включает в себя огромное количество полезных и необходимых организму веществ, способствуя, при этом, постепенному (не резкому) снижению веса. Сочетание фруктов и яиц является сытной и питательной пищей, в то же время низкокалорийной и диетической.


Не секрет, что съеденное яйцо надолго дает ощущение сытости и питает организм,благодаря большому содержанию белка, нужной энергией на несколько часов. Одно яйцо содержит не более 70-75 калорий, поэтому его можно считать низкокалорийным, но с большой долей белка, а это и нужно для нормального функционирования организма. В яйце содержится и такой замечательный витамин, как биотин, способствующий ускорению процесса сжигания жиров. Учитывая, что жиры скапливаются в наиболее частых местах их отложения - боках и ягодицах - питание яйцами ведет к похудению в проблемных местах.


То, что фрукты – это диетическая пища, богатая витаминами и микроэлементами, не стоит доказывать снова. Фрукты вкусны, низкокалорийны, снимают вялость и усталость, содержат много клетчатки, которая снижает чувство голода. Огромное количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ дадут организму все необходимое для здоровья.


Тандем яиц и фруктов оправдан: они хорошо сочетаются по вкусовым качествам и отлично заполняют пробелы друг друга в питании и насыщении.
На диете из фруктов и яиц рекомендуют находиться не менее двух недель. Рацион может выглядеть таким образом:
- на завтрак – два вареных яйца, можно посолить, но ни в коем случае не использовать кетчуп или майонез.
- в остальное время в течение дня можно съедать от 2 до 2,5 килограммов свежих фруктов, любых. Если начинаете испытывать чувство голода, то можно съесть еще пару вареных яиц, но не позднее, чем за 4-5 часов до сна.

При такой двухнедельной диете можно потерять до 12 килограмм и ощутить легкость в теле и хорошее настроение.

Ну а чтобы купить Zelteks - посетите сайт www.zelteks.ru. Только там есть лучшее постельное белье по самой низкой цене.

Видео - Фруктовая диета для похудения

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Кефирная диета - легкость тела
Знаете ли вы, насколько полезен кефир? Этот кисломолочный напиток можно сравнить с лекарством, которое совершенно не вредит здоровью, в отличие от медикаментов...
Капустная диета
Как появилась капустная диета? Такой вид очищения и восстановления организма открыли медики. Они назначали указанную диету своим больным в постоперационный...
6 тайных врагов фигуры
Фигура… Какое приятное на слух слово. А сколько мы усилий прилагаем к тому, чтобы случайный прохожий с восхищением сказал нам в след: «Какая у нее фигура!»....

Комментарии:

Новые статьи