Красота

Особенности диеты Дюкана

21.08.2013 8032
Особенности диеты Дюкана.

Для полной гармонии бытия красота внутренняя должна подчеркиваться внешней. Именно поэтому важно уделять внимание не только собственному развитию в социальном плане, но и своему внешнему виду. Зачастую, мы посещаем салоны красоты, парикмахерские и прочие заведения, где мастера помогают обрести новый облик. Но в суматохе нашей жизни трудно сохранить стройную фигуру и жизнерадостность. Долгие и изнуряющие диеты часто приносят вред нежели, чем пользу. Именно в таких случаях можно обратить внимание на рецепты Дюкана.


Их автор – Пьер Дюкан диета которого стала широко популярной в западных странах. В России эта диета появилась сравнительно недавно, но уже обрела множество последователей.

Особенности диеты Дюкана

Диета Дюкана основана на том, что без углеводов и жиров организм может обходиться без вреда для здоровья, в отличие от белков, являющихся основой нашей жизни.

    Основные этапы диеты:
    • Атака. На этом этапе разрешены белковые продукты (нежирные сорта мяса, рыба, говяжий язык, морепродукты, не очень жирную ветчину, куриные яйца), обезжиренные молочные продукты без фруктовых добавок;
    • Круиз. Чередуется употребление белковых продуктов и овощей. Запрещается употреблять картофель, бобовые.
    • Консолидация. Возврат к прежнему меню. Разрешены фрукты, сыры, макароны.
    • Стабилизация. Заключается в периодическом повторении 1-го этапа, обязательно употребление отрубей. Важны частые пешие прогулки.

Важно помнить, что перед началом любой диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить противопоказания, возможное неприятие каких-либо продуктов диеты.

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Что полезно во время диеты
Многих женщин по всему миру объединяет одна цель - стремление к идеальной фигуре. На что только мы не идем, чтобы избавить от нескольких лишних килограмм. Это...
Диета Дюкана
Диета Дюкана малоизвестна в СНГ, но при этом она набирает нешуточные обороты в Европе. Метод Дюкана – это белковая диета, при которой можно и даже нужно...
Капустная диета
Как появилась капустная диета? Такой вид очищения и восстановления организма открыли медики. Они назначали указанную диету своим больным в постоперационный...

Комментарии:

Новые статьи