Красота

Питание для здоровой кожи

06.08.2013 1041
Продукты для здоровой кожи

Красота исходит изнутри. Независимо от того, сколько косметических продуктов мы используем, мы не можем получить красивую кожу, если не контролируем то, что мы едим. Вот список из 7 продуктов для здоровой кожи, которую мы все хотим иметь.

Красивая кожа - здоровая кожа

Шоколад

Какао является важным ингредиентом в шоколаде, который сохраняет кожу увлажненной. Таким образом, делая кожу более упругой и твердой. Темный шоколад богат флавоноидами, которые являются прекрасными антиоксидантами. По мнению большинства дерматологов, флавоноиды необходимы для здоровой кожи. Шоколад, содержащий до 70% какао, обеспечивает максимальное содержание флавонола в составе. Если применить темный шоколад местно, то он может уменьшить отечности на вашей коже. Как бы странно это ни звучало, большинство дерматологов советуют применять темный шоколад на кожу.

Гранаты

Гранаты богаты полифенолами антиоксидантами. Антиоксиданты всегда хороши для вашей кожи. Полифенолы-антиоксиданты регулируют кровоток вашей кожи, сражаясь со свободными радикалами. В результате, они придают мягкость. Вы можете выпить несколько стаканов гранатового сока или съедать по гранату каждый день, чтобы сохранить кожу здоровой. Если регулярно потреблять этот фрукт, то антиоксиданты будут увлажнять кожу и помогут убрать морщины.

Грецкие орехи

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для вашего тела. Они могут улучшить эластичность вашей кожи. Грецкие орехи также содержат медь. Это повышает уровень коллагена в организме. Горсть грецких орехов повседневно может совершить чудо. Орехи помогут легко улучшить цвет лица и избавиться от жесткой мозоли.

Перец и другие овощи

По словам дерматологов, люди, которые едят желтые и зеленые овощи регулярно, имеют меньше морщин на коже, особенно вокруг глаз. Желтые, зеленые и оранжевые овощи богаты каротиноидами. Эти вещества могут снизить чувствительность Вашей кожи к ультрафиолетовым лучам. Таким образом, решая всевозможные проблемы, связанные с загаром. Перец также имеет данный эффект.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника имеют высокое содержание витамина Е. В результате чего, семена подсолнечника сохраняют кожу эластичной. Они защищают верхний слой кожи от солнца и, таким образом, тоже защищают от УФ лучей. Горсть семян подсолнечника в день может быть весьма полезным для организма. Семена подсолнечника богаты незаменимыми жирными кислотами. В результате, они отлично подходят при шелушении кожи в области пяток и губ. Местное применение подсолнечного масла еще лучше.

Фасоль

Фасоль является одним из лучших продуктов, которое вы можете применить для здоровой кожи. Фасоль не только сохранит кожу здоровой, но и исцелит её. Фасоль имеет высокое содержание цинка. По мнению большинства дерматологов, низкий уровень цинка в организме является основной причиной проблем с кожей. Как упоминалось ранее, Цинк обладает целебными свойствами и, следовательно, решает проблемы, связанные с кожей. Четыре унции фасоли является лучшим способом повысить уровень цинка в организме. Актуально: Цинк также эффективен против акне. Таким образом, если вы покупаете лосьоны, убедитесь, что они имеют высокое содержание цинка в них.

Овсянка

Овсянка помогает сохранить витамины в вашем теле. Кроме того, овсянка занимает большее количество времени, чтобы перевариться в ЖКТ. Таким образом, сохраняя уровень сахара в крови стабильным. Высокий уровень сахара в крови может повысить уровень андрогенов, которые способствуют появлению морщин. Овес также обладают целебными свойствами, которые сохранят кожу здоровой.

Видео - Питание для здоровой кожи

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Кефирная диета - легкость тела
Знаете ли вы, насколько полезен кефир? Этот кисломолочный напиток можно сравнить с лекарством, которое совершенно не вредит здоровью, в отличие от медикаментов...
Капустная диета
Как появилась капустная диета? Такой вид очищения и восстановления организма открыли медики. Они назначали указанную диету своим больным в постоперационный...
Каждый из нас хочет вести здоровый образ жизни, иметь стройную фигуру, которая поможет вернуть привлекательность и уверенность в себе. На сегодняшний день...

Комментарии:

Новые статьи