Красота

Эффективная рисовая диета!

31.07.2012 3157

Говорят, что самый маленький процент людей, страдающим ожирением, в азиатских странах, где широко используют в пищу рис. Отсюда можно сделать вывод, что рис отличается уникальными свойствами: содержит в себе много питательных веществ, хорошо очищает организм, и что не маловажно прекрасно усваивается. Рис является любимой пищей для тех, кто хочет сбросить вес. Так вот, чтобы заметно похудеть, хочу предложить вашему вниманию рисовую диету. К тому же, если вы выберете такой способ похудения, то вы также улучшите свое здоровье. А без здоровья в наше время никуда!

«Стакан с рисом»

Так называется первый вариант рисовой диеты. Это вариант предлагает довольно быстрое похудение. Способ таков: возьмите стакан риса, сварите его на воде, но только без масла, и съешьте его в течение всего дня. Пищу распределите по своему желанию, но рекомендуется его кушать мелкими порциями. Возможно, это не легкий способ в осуществлении, но сто процентов, даст вам отличный желаемый результат. А вот в случае максимального чувства голода рекомендую съесть два кислых зеленых яблока или выпить яблочный натуральный сок. Кстати, так как рисовая диета заберет немало сил, следует отказаться от физических упражнений. Процесс похудения рассчитан на три дня, а повторить можно через два месяца по вашему желанию.

Второй вариант рисовой диеты

Ну, этот способ диеты считается самым продолжительным. Его также можно применять после какой – нибудь быстрой диеты, чтобы поддерживать свой вес в результате похудения. В отличие от первого слишком простого скучного варианта, эта диета обрадует разнообразием в питании и не трудным рационом. Объем риса, который вы должны съесть за день, составляет 500 граммов. Распределите эту порцию на завтрак, обед и ужин. А в чем же разнообразие?! В том, что к вареному рису прибавляются такие продукты, как овощи, фрукты, постное мясо, рыба. Можно поэкспериментировать – готовить различные интересные блюда. А добавки к рису можно съедать как после его приема, так и вместе с ним. Но есть одно НО! Добавочных продуктов должно быть не более двухсот грамм. Соль кладите по минимуму, и здесь также кушайте зеленые яблоки в перерывах. Из напитков пейте только натуральные соки, чистую воду, несладкий чай, минеральную воду. Время такой диеты рассчитано на 10 дней, далее делайте перерыв на 3 месяца. Результат успеха рисовой диеты выражается в плавном избавлении от лишних кило, вместе с этим уменьшается риск нанесения ущерба вашему организму.

«Два блюда»

Если вам не понравились, или же не подходят первые два варианта рисовой диеты, то рекомендую попробовать диету на 5 дней, которая называется «Два блюда. Вариант немного похож на привычное меню японца. То есть, каждый день вам нужно будет съедать только два блюда: блюдо из рыбы и морепродуктов и гарнир из риса. Употреблять их следует по отдельности, разрешено добавлять свежей зелени. Это способ рисовой диеты не так продолжителен, как десятидневная диета, и не так категоричен, как «Стакан с рисом»

Рисовые завтраки

Есть и такое понятие, как завтраки из риса. При таких завтраках организм очищается, происходит оздоровление организма, также заодно и постепенное избавление от лишнего веса. Сначала приготовьте рис для вашего завтрака: промойте 2 ложки с рисом, потом насыпьте его в ёмкость с 200 мл воды. После того, как пройдут сутки, воду слейте и налейте новую. Точно таким же способом приготовьте и следующие 2 ложки риса. Такие процедуры делаем еще несколько раз, не забывая при этом менять водичку в других стаканах с крупой. Затем начинаем приготовление:

  • Рис из первой ёмкости сварите на воде, не добавляя сахар, соль и масло. Можно даже просто залить рис кипятком на 15 минут. После пищи дайте отдохнуть желудку 4 часа. Далее едите как обычно, но, не употребляя солёной, жареной, копченой и жирной пищи. Такие рисовые завтраки нужно поддерживать в течение двух недель.

Хоть на первый взгляд рисовая диета выглядит слишком строгой, но зато даст вам прекрасные результаты. Кушайте больше риса, и тогда ваша фигура поблагодарит вас за красоту и стройность! На здоровье!

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Диета "Любимая"
Частенько случается так, что в скором времени нам надо посетить какое-то мероприятие, будь то встреча выпускников или корпоративная вечеринка, а наше тело «...
Как удержать вес
Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: "Голодовка! Нужно...
Сильная тяга к определенным продуктам – своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. О чем сигнализируют наиболее распространенные...

Комментарии:

Новые статьи