Красота
Как похудеть в ногах Как похудеть в ногах
27.06.2013 1831

Раз уж дело дошло до ножек, то тут проблема хоть и более многосложная, но разрешимая. Как показывает практика, организм сжигает жиры равномерно, следовательно ножки начнут худеть, ну, очень медленно. Поэтому, чтобы ножки быстрее худели, придется запастись терпением и приложить усилия по всем фронтам. И никаких поблажек! Конечно же, самый легкий способ - это спортивная ходьба. Более эффективные способы- скакалка, занятия на велотренажере (можно совместить приятное с полезным, и предпочесть ему велосипед), приседания, махи ногой, и интервальный метод плавания в бассейне.

Читать далее...
Боремся с жиром на боках Боремся с жиром на боках
25.06.2013 2817

Знойное лето. Пляжный сезон. Мало ли найдется тех, кто не хотел бы пощеголять стройностью фигуры в радость себе, да на зависть остальным. Правда, после кроткого взгляда в зеркало в укромном уголке, остается только с грустью вздыхать: Завидовать придется самим.

Но не тут-то было!

Тренировки, тренировки и еще раз тренировки - вот она священная мантра в борьбе с жирными боками. Да и что может сравниться с приятным покалыванием напряженных мышц после тренировок. Плюс умеренное питание помноженное на терпение. Потому ноги в руки и баста за мечтой!

Читать далее...
Миостимуляция женского организма Миостимуляция женского организма
11.06.2013 1310

Этот лечебный метод электростимуляции применяют давно и его действие направлено на поврежденные мышцы и нервы, кроме того проводится стимуляция внутренних органов, которые содержат в своих стенках гладкомышечные волокна.

Читать далее...
Убираем жир с внутренней стороны бедер Убираем жир с внутренней стороны бедер
16.05.2013 2339

Женщины, зачастую сильно набирают вес в области бедер, тут ничего не поделаешь, такими нас задумала матушка природа. А вот избавиться от лишних сантиметров занимает намного больше усилий и времени, нежели набрать их.

Читать далее...
Спортивные тренажеры Спортивные тренажеры
12.04.2013 2600

Для сохранения красивой подтянутой фигуры одних диет недостаточно, их обязательно нужно дополнить занятиями спортом. К тому же физические нагрузки очень полезны для здоровья, поэтому лишними они точно не будут.

Читать далее...
Как тратить больше калорий? Как тратить больше калорий?
12.04.2013 1924

Многие люди, не довольные своим излишним весом, мечтают похудеть, но немногие знают, что это можно сделать без изнурительных физических упражнений. Благодаря биохимическим процессам (обогрев тела, рост волос и ногтей, переваривание пищи) сжигание калорий в организме происходит постоянно.

Читать далее...
Как начать бегать? Как начать бегать?
03.04.2013 1803

Чаще всего когда решаются начать жизнь заново, "с понедельника", в виде физической нагрузки выбирают именно бег по утрам. Но у большинства людей «понедельник» перекладывается на «завтра», которое в свою очередь, так и не наступает. Казалось бы, что может быть проще – проснулась, улыбнулась, обула кроссовки и побежала. А в том случае, если пробежка все-таки состоялась, через пять минут начинает колоть в боку и сбивается дыхание. Причина неприятных ощущений заключается в том, что мы просто не подготовились к бегу как следует.

Читать далее...
Шведская стенка и упражнения на ней Шведская стенка и упражнения на ней
02.04.2013 10955

В настоящее время спортивные комплексы необычайно популярны. Шведская стенка - это очень удобный тренажер, а удобство ее в том, что на ней могут тренироваться как взрослые, так и дети.

Читать далее...
Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика
19.03.2013 2349

Если женщина решила похудеть - не остановится ни перед чем: жесткие диеты, разгрузочные дни, посещение сауны, изнурительные тренировки, ношение специального белья. Но случается, что ничего не помогает. И в результате -постоянное чувство голода, усталость и злость.<--break->

Читать далее...
Как убрать жир с боков Как убрать жир с боков
11.03.2013 2491

Многие женщины самые лучшие годы тратят на борьбу с лишним весом. Особенно после родов. Когда тонус мышц живота не тот, что в молодости, да и на боках "нарастился жирок". А собственное отражение в зеркале вызывает лишь печальный вздох...

Читать далее...
Новые статьи