Здоровье

Как очистить организм от алкоголя

28.06.2013 2419
как очистить организм от алкоголя

Во время каких-либо празднований организм получает довольно большую дозу алкоголя за минимальное количество времени. Наибольший вред такой вид употребления спиртных напитков приносит тем, кто не употребляет алкоголь, то есть, организму, не привыкшему к спиртному, тем более к спиртному в больших дозах, и восстанавливается после него достаточно сложно.

Только 5 процентов алкоголя выводятся из организма посредством выдыхаемого воздуха, выделяемого пота и мочи. Остальные 95 процентов проходят процесс окисления внутри ЖКТ. Для того, чтобы полностью вывести алкоголь из организма понадобиться несколько дней (зависит от возраста человека, количества и вида выпитого им алкоголя, а также от физиологических особенностей организма).

Для того, чтобы как можно быстрее вывести из организма алкоголь, нужно избегать обезвоживания. Напитки с содержанием алкоголя обладают свойствами, дающие мочегонный эффект. Вместе с жидкостью они выводят из организма необходимые витамины и минералы. Оптимальным вариантом борьбы с потерей жидкости является питье негазированной минеральной воды, которая не только предотвращает обезвоживание, но и регулирует количество солей в организме. Кроме того, в этом случае хорошо помогает огуречный или капустный рассол. Можно употреблять томатный сок с добавлением небольшого количества соли и тертой мяты. Одним из хороших средств пополнения водного и витаминного баланса в организме являются соки из цитрусовых: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, лимонный. При желании в цитрусовые соки можно добавить сырой яичный желток. Также врачи рекомендуют пить много зеленого чая, который не только дает организму необходимое количество жидкости, но и помогает вывести остатки алкоголя и токсины. Однако есть напитки, употребление которых следует избегать: кофе , газированные напитки и, что само собой разумеющееся, алкогольные напитки (в том числе и безалкогольное пиво). Для того, чтобы очистить организм от токсинов, можно также выпить активированный уголь (таблетки стоит принимать из расчета 1:10; то есть, если вы весите 70 кг, то вам следует выпить 7 таблеток).

Для того, чтобы очистить организм от следов алкоголя, нужно и правильно питаться. Важно есть супы: наилучшим вариантом будет куриный бульон. Можно также съесть овощной суп или борщ. Желательно кушать овсяную кашу и бананы, которые восполнят недостаток калия в организме.

Кроме того, дефицит других витаминов и веществ помогут восстановить фрукты, особенно цитрусовые, поэтому старайтесь кушать грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны.

Будьте здоровы!

Видео про очищение организма

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Глаза – важное «оружие» женщины. Красивые, сияющие очи могут сводить с ума, влюблять в себя, завораживать. Но есть одно условие – только ЗДОРОВЫЕ глаза могут...
Эффективные способы очищения организма
Каждый день мы питаемся канцерогенами, которые так или иначе засоряют наш организм, при этом активный образ жизни ведут далеко не все, от этого могут...
Избавляемся от мозолей
С приходом весны женщины снимают сапоги и начинают задумываться о покупке туфель и босоножек. Но зачастую новая обувь доставляем массу дискомфорта, в том числе...

Комментарии:

Новые статьи