Здоровье

Как очистить организм от алкоголя

28.06.2013 2242
как очистить организм от алкоголя

Во время каких-либо празднований организм получает довольно большую дозу алкоголя за минимальное количество времени. Наибольший вред такой вид употребления спиртных напитков приносит тем, кто не употребляет алкоголь, то есть, организму, не привыкшему к спиртному, тем более к спиртному в больших дозах, и восстанавливается после него достаточно сложно.

Только 5 процентов алкоголя выводятся из организма посредством выдыхаемого воздуха, выделяемого пота и мочи. Остальные 95 процентов проходят процесс окисления внутри ЖКТ. Для того, чтобы полностью вывести алкоголь из организма понадобиться несколько дней (зависит от возраста человека, количества и вида выпитого им алкоголя, а также от физиологических особенностей организма).

Для того, чтобы как можно быстрее вывести из организма алкоголь, нужно избегать обезвоживания. Напитки с содержанием алкоголя обладают свойствами, дающие мочегонный эффект. Вместе с жидкостью они выводят из организма необходимые витамины и минералы. Оптимальным вариантом борьбы с потерей жидкости является питье негазированной минеральной воды, которая не только предотвращает обезвоживание, но и регулирует количество солей в организме. Кроме того, в этом случае хорошо помогает огуречный или капустный рассол. Можно употреблять томатный сок с добавлением небольшого количества соли и тертой мяты. Одним из хороших средств пополнения водного и витаминного баланса в организме являются соки из цитрусовых: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, лимонный. При желании в цитрусовые соки можно добавить сырой яичный желток. Также врачи рекомендуют пить много зеленого чая, который не только дает организму необходимое количество жидкости, но и помогает вывести остатки алкоголя и токсины. Однако есть напитки, употребление которых следует избегать: кофе , газированные напитки и, что само собой разумеющееся, алкогольные напитки (в том числе и безалкогольное пиво). Для того, чтобы очистить организм от токсинов, можно также выпить активированный уголь (таблетки стоит принимать из расчета 1:10; то есть, если вы весите 70 кг, то вам следует выпить 7 таблеток).

Для того, чтобы очистить организм от следов алкоголя, нужно и правильно питаться. Важно есть супы: наилучшим вариантом будет куриный бульон. Можно также съесть овощной суп или борщ. Желательно кушать овсяную кашу и бананы, которые восполнят недостаток калия в организме.

Кроме того, дефицит других витаминов и веществ помогут восстановить фрукты, особенно цитрусовые, поэтому старайтесь кушать грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны.

Будьте здоровы!

Видео про очищение организма

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Лечимся от кашля
Как же неприятно когда появляется кашель и наверно каждому из вас знакомо это ощущение, ведь кашель застает всегда не в подходящий момент, но как известно, не...
Наконец-то наступила долгожданная весна. Она принесла с собой радость, хорошее настроение, солнышко. Но почему-то все время хочется спать, чувствуется слабость...
В работе иммунной системы нередко возникают различные нарушения, которые могут привести как к ослаблению, так и к чрезмерной активности иммунитета. В этой...

Комментарии:

Новые статьи