Здоровье

Как очистить организм от шлаков

26.03.2013 1373
Как очистить организм от шлаков

В настоящее время не так-то просто вести здоровый образ жизни. Из-за постоянной спешки нам не хватает времени, сил и желания, ведь для этого следовало бы отказаться от фаст-фуда, алкоголя, курения, чашечки бодрящего кофе и других очень соблазнительных вкусностей. Все эти привычки и употребления излишеств приводят наш организм к загрязнению.

Очищение организма от шлаков

Последствия загрязнения организма очевидны – головная боль, сухость и воспаление кожи, вздутие живота, бессонница, отсутствие аппетита, повышенная утомляемость и раздражительность. Если у вас присутствуют подобные симптомы, следовало бы задуматься о том, чтобы помочь своему организму очиститься и избавиться от ненужного балласта.

К очищению организма от шлаков готовиться нужно заранее. Постараться исключить или, в крайнем случае, уменьшить количество жирной, соленой, острой и другой вредной пищи. Лучше всего, перейти на растительные и кисломолочные продукты. А также, увеличить объем потребляемой воды, так как именно с ее помощью легче всего вывести яды из организма.

Очищение организма голоданием

Самым доступным и простым способом очищения организма является – очищение голоданием. Нужны только сила воли и желание. Но и голодание не всегда полезно, и в том случае, если вы ощущаете что этот метод не для вас, то не стоит изводить свой организм. При голодании может проявиться слабость, сонливость. Но при избыточном весе, чаще всего оно приносит положительные плоды. Голодание длиться обычно 3-5 дней, в последующем продолжительность увеличивается до недели. Здесь главное не навредить. Важна постепенность.

  • Первый месяц нужно голодать по одному дню в неделю. Идеально подходит понедельник, так как организм отдохнул за выходные и, скорее всего, получил избыток калорий.
  • Последующие два месяца попробуйте раз в месяц голодать по три дня. В том случае, если вы не ощущаете особого дискомфорта и можете нормально работать, то можно переходить к следующему шагу.
  • В течение полугода один раз проводить недельную голодовку.

Также, следует уделить внимание правильному выходу из голодовки. Чаще всего люди сразу начинают употреблять большое количество пищи, не следует этого делать. После недели голодовки вашему организму требуется время, чтобы вернуться к обычному рациону. Первые двое-трое суток не налегайте на тяжелую пищу, а лучше исключите вовсе. Овощные салаты, заправленные оливковым или растительным маслом, нежирные супы подойдут лучше всего.

Очищение желудка

Немаловажным моментом в очищении организма, является очищение желудка. После прохождения пищи в желудке образуются и накапливаются шлаки, которые, в свою очередь, мешают правильной работе пищеварения. Справиться с этой проблемой нам поможет народная медицина.

В течении трех дней дважды выполняйте следующую процедуру. После приема пищи, желательно если это будет картофель или рис, выпивайте два литра воды. В воде надо растворить две чайные ложки пищевой соды. Воду следует пить медленно, большими глотками. После, если вы не ощутили рвотные позывы, надавите пальцами на основание языка, искусственно вызывая рвоту. Процедура не из приятных, но ваш желудок после трех дней экзекуции будет работать и чувствовать себя гораздо лучше.

Очищение всего организма с помощью бани

Баня замечательно восстанавливает силы, закаливает, способствует снижению веса. В жаркой бане органы насыщаются кислородом, усиливается кровоток, работа сердца активизируется, легкие расширяются, обмен веществ и качественный состав крови улучшается.

Много вредных веществ выводится с потом, поры расширяются, кожа и лимфатические узлы очищаются. Банный жар, массаж веником отлично стимулируют мышцы, суставы, успокаивают боль. Доказано, что баня стимулирует работу печени, почек, органов пищеварения, успокаивает нервы, повышает аппетит.

Очищение с помощью рисовой каши

Это очень простой, но невероятно эффективный способ, который пришел к нам с Тибета. Очень важно знать, что для очистки нужен округлый рис, а не продолговатый. Отмерьте столько столовых ложек риса, сколько Вам лет, и залейте его холодной водой, обязательно кипяченой. Перед этим его хорошенько промойте.

Поставьте эту кастрюлю в холодильник, а утром воду слейте и возьмите одну столовую ложку риса с горкой. Варите его без соли 3 – 4 минуты на медленном огне, а потом натощак съешьте. Остальной рис снова залейте водой и поставьте в холодильник. Наутро снова все повторите, пока рис не закончится. Это рисовая каша не перерабатывается в желудке, а попадает в толстую кишку, где втягивает в себя все шлаки. Этим самым очищается весь организм.

Как правильно чистить свой организм

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Чувство давления в прямой кишке,учащенное газообразование,ощущение переполнения кишечника могут оказаться симптомами развития запора.
Лечимся от кашля
Как же неприятно когда появляется кашель и наверно каждому из вас знакомо это ощущение, ведь кашель застает всегда не в подходящий момент, но как известно, не...
Оздоровительное босохождение: суть занятий
Босохождение оказывает положительный оздоровительный эффект на весь организм. Оно является древнейшим приемом закаливания, и доступно практически всем,...

Комментарии:

Новые статьи