Здоровье

Лечебное голодание

11.06.2013 1253
Лечебное голодание

Вера в традиционную медицину давно начинает покидать многих людей. И не спроста, наверное, каждый и нас хоть раз, но сталкивался с неэффективным и проблемным лечением. Цены на медикаменты растут с каждым днем все выше и выше, а врачи в бесплатных поликлиниках не отличаются компетентностью. А если вспомнить о том, что для получения лекарств ученые ставят эксперименты на бедных животных, которые сотнями, а то и тысячами погибают мучительной смертью в ужасных условиях, то платить деньги за такие лекарства, а следовательно спонсировать все это дело, вовсе не хочется.

Из-за всех этих причин, люди все чаще прибегают к помощи нетрадиционной медицины. Особо популярными в наше время являются йога, медитации, настои трав и лечебное голодание. Последнее мы с вами обсудим в этой статье, как сделать так, чтобы голодание оказалось лечебным и не нанесло вред здоровью.

Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание набрало популярность после выхода книги «Чудо голодания» Поля Брегга. В основе этого метода лечение лежит добровольный отказ от еды и питья, соблюдать такую диету необходимо в течении определенного отрезка времени.

Имеющиеся данные о такой кардинальной диете, говорят о том, что у людей наблюдались улучшения при лечении болезней центральной нервной системы, заболеваний кожи, органов пищеварения, бронхиальной астмы и суставов. Принято считать, что отказ от вредных продуктов не только очищает и излечивает наш организм, но положительным образом сказывается на духовной жизни.

Такой способ лечения рекомендуется начинать с очистки желудочно-кишечного тракта, с помощью слабительных препаратов и клизмы. Предварительно, нужно соблюдать легкую диету, включающую в себя каши, сырые овощи и обильное питье минеральной или дистиллированной воды. Разумеется, в период диеты категорически запрещается курение, употребления алкоголя и лекарств.

Виды и методы лечения

Если условно разделить лечебное голодание, то можно сказать оно бывает «сухое», «влажное», комбинированное, фракционное и ступенчатое.

«Сухое» голодание подразумевает под собой полное исключение еды и питья. Такую диету стоит соблюдать от одного до трех дней. В это время, также запрещается совершать водные процедуры, кроме полоскания полости рта, использовать зубную пасту не разрешается. В данном случае очищение кишечника проводить не обязательно.

Если вы стремитесь вывести из организма токсичные продукты, то вам более подойдет «влажное» голодание. При этой диете, мы полностью исключаем любую пищу и потребляем большое количество воды, не менее двух литров в сутки. Также, рекомендованы всяческие водные процедуры – контрастный душ, принятии ванны, походы в баню, обливание и т.п. Полезное воздействие окажут прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни и длительный сон в хорошо проветриваемой комнате, около 8 - 9 часов. Благодаря этому, вы за короткий срок избавите организм от содержания токсичных продуктов, которые будут выводиться через кожный покров.

Комбинированный метод, совмещает в себе «сухой» и «влажный» методы. Заключается он в том, что мы первые два-три дня соблюдаем полное голодание, то есть без еды и питья, а затем добавляем в рацион обильное питье дистиллированной воды.

Метод фракционного голодания сейчас изучается многими учеными. Наиболее подробно эту методику описал кандидат медицинских наук Георгий Александрович Войтович, состоит она в следующих друг за другом нескольких фракций отказа от пищи.

Первая, по очереди, фракция занимает от семнадцати до двадцати пяти дней, за ней следует период восстановительного питания, около 28 дней. Период второй фракции такой же, как и первой, только вот период восстановления длится уже тридцать пять дней. Относительно третьей фракции не предусмотрено четких временных границ, соблюдать ее следует до до первых признаков проявления физиологического голода.

Что касается питания во время восстановления, так оно состоит из молочных продуктов и растительной пищи. Этот способ лечения еще очень молод, но, не смотря на это, считается весьма эффективным.

Метод ступенчатого голодания заключается в чередовании полного (можно комбинированного) отказа от пищи и восстановительных периодов. Длительность голодания составляет, примерно, 5 – 10 дней, длительность восстановления около 3 – 5 дней. Рекомендуется делать 3 – 4 ступени два раза в год.

Заключительный этап

После нескольких дней лечебного голодания, ни в коем случае нельзя сразу набрасываться на еду. В особенности, это касается представительниц прекрасного пола, ведь мы так любим слопать что-нибудь вкусненькое. Такое поведение может запросто привести к заболеванию желудочно-кишечного тракта.

Продолжительность выхода с «голодной» диеты должна составлять не менее чем половину времени от самой диеты. Например, если ваше голодание длилось 10 дней, то период выхода должен быть не менее 5 дней. Старайтесь употреблять больше растительной и молочной пищи, ограничьтесь в соли, исключите на первое время белки (как растительного, так и животного происхождения). После каждого приема пищи пейте большое количество воды. Фруктовые натуральные соки будут также очень полезны.

Настоятельно рекомендуется, прежде чем начать лечение при помощи голодания проконсультироваться с врачом, потому как не каждый организм на это способен.

Лечебное голодание

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Как очистить организм от шлаков
В настоящее время не так-то просто вести здоровый образ жизни. Из-за постоянной спешки нам не хватает времени, сил и желания, ведь для этого следовало бы...
Зеленый чай в разгрузочный день
Сейчас очень часто встречается понятие «разгрузочный день». Чаще всего обсуждается полезные свойства голодания один раз в неделю, когда разрешено пить только...
В мегаполисах воздух плохо насыщен кислородом, вследствие чего возникает потребность в кислородотерапии, процессе обогащения организма дополнительным...

Комментарии:

Новые статьи