Здоровье

Причины запоров

09.07.2013 1166

Чувство давления в прямой кишке,учащенное газообразование,ощущение переполнения кишечника могут оказаться симптомами развития запора.

Причины запоров. Запором называют затрудненную, замедленную или недостаточно частую дефекацию (опорожнение кишечника). По канонам здоровья, у здорового человека стул должен быть однократный, по утрам. Но игнорирование фактора сбалансированного питания способствует запорам. Кишечнику требуется грубая пища для поддержания нормальной «трудоспособности». Суточное потребление жидкости должно быть не менее 1,5-2 литра. Принимать пищу следует в спокойной обстановке, неторопливо и тщательно прожевывая пищу. Всяческие стрессы, неправильный образ жизни, отрицательно влияют на деятельность кишечника. Так же, некоторые люди стесняются пользоваться коллективными туалетами на работе или в общественных местах, откладывая это "дело" до возвращения домой. От этого со временем снижается чувствительность рецепторов толстой кишки.

Лечение запора дома

При борьбе с запорами допустимо прибегнуть к слабительным средствам с различной целью влияния. Например, к вызывающим химическое раздражение кишечных рецепторов: бисакодил; касторовое масло, плодов жостера, листьев сенны, сабура, и.т.д.; увеличивающим объем каловых масс: лактулоза; солевые слабительные; льняное семя; размягчающим каловые массы: вазелиновое, миндальное, оливковое и прочие растительные масла.

Следует отметить, что эффект слабительных зависит от препарата, дозы и индивидуальной переносимости наблюдаемого.

В случае, если 2-3 дня нет стула, а диета и слабительные средства не помогают, можно прибегнуть к очистительной клизме. Дабы кал не травмировал слизистую оболочку кишечного тракта, в клизменную воду, добавляют 2-3 столовых ложки растительного масла. В случае, в котором запор продолжается более 7 дней, несмотря на все ваши действия, обратитесь к врачу.

Если кроме запора, никакие иные симптомы не наблюдаются, просто подождите, пока пройдет запор. Вид стула и частота дефекации может меняться от случая к случаю, и в этом нет ничего страшного. Главное, не откладывайте момент позыва к дефекации. В зависимости от повторения времени позывов дефекации (утром после пробуждения или вечером перед отходом ко сну), старайтесь, ежедневно в данное время, освободить 10 минут для нормальной дефекации. Пересмотрите ваш рацион питания; Занимайтесь больше спортом; Физическая активность поможет кишечнику, и избавит вас от стресса, который является одной из главных причин запора.

Видео - Запоры

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Оздоровительное босохождение: суть занятий
Босохождение оказывает положительный оздоровительный эффект на весь организм. Оно является древнейшим приемом закаливания, и доступно практически всем,...
В работе иммунной системы нередко возникают различные нарушения, которые могут привести как к ослаблению, так и к чрезмерной активности иммунитета. В этой...
Проблемы во время беременности
Артрит - это заболевание преследующие многих людей и не надо удивляться, когда оно вас застает. Про здоровый образ жизни мы читаем в книжках, весь день...

Комментарии:

Новые статьи