Здоровье

Зеленый чай в разгрузочный день

13.06.2013 2838
Зеленый чай в разгрузочный день

Сейчас очень часто встречается понятие «разгрузочный день». Чаще всего обсуждается полезные свойства голодания один раз в неделю, когда разрешено пить только воду. Мы же с вами поговорим о употреблении зеленого чая вместо воды.

Если вы хотите, чтобы разгрузочный день приносил вам еще больше пользы, употребляйте зеленый чай вместо воды. Но к выбору этого напитка, нужно подойти со всей ответственностью. Во-первых, никаких чайных пакетиков, вместо них приобретите листовой чай, упакованный на Шри-Ланке без содержания различных компонентов. Воду для чая используйте бутилированную или отфильтрованную от хлора.

К завариванию чая, тоже нужно подойти с особым вниманием. Не нужно запаривать листья кипятком, вода должна быть около 80 градусов. Качественные чайные листья можно использовать до трех раз, и каждый раз листья будут отдавать свой вкус и цвет вашему чаю. Но не стоит увлекаться и заваривать одни и те же листья целую неделю.

Разгрузочный день на зеленом чаю выдержать не сложно. Всего за день вам надо будет выпить полтора-два литра чая. Пить нужно небольшими порциями и как можно чаще. Если возникнет желание выпить что-нибудь иное, то пусть это будет минеральная вода без газа.

Помимо воды, зеленый чай заваривают с молоком. Поклонники чайных диет, в большинстве своем отдают предпочтение именно этому способу заварки. Но, будьте осторожны, такой вид чая обладает сильным мочегонным воздействием, а следовательно, на следующий день вам надо будет потреблять как можно больше жидкости, и желательно, если это будет обычная вода.

Итак, заваривать чай, как уже говорилось ранее, нужно жидкостью с температурой примерно 80 градусов. На литр жидкости, неважно молока или воды, необходима одна столовая ложка чайных листьев. После того, как вы зальете листья жидкостью, чаю необходимо будет настоятся:

Водой – 20 минут;

Молоком – 15 минут;

Водой – 10 минут, затем молоком – 10 минут.

В последнем случае даны рекомендации к, так сказать, комбинированному напитку. Пропорции в нем соблюдаются 50/50.

Что касается подготовки организма к разгрузочному дню, то ее, как таковой, не существует. Не лишним будет, если вы за день сократите количество употребляемой пищи, а ужин «отдадите врагу». Это же касается следующего дня, после разгрузочного. Наилучшим вариантом для этих дней будут овощи и фрукты.

Польза зеленого чая

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Наконец-то наступила долгожданная весна. Она принесла с собой радость, хорошее настроение, солнышко. Но почему-то все время хочется спать, чувствуется слабость...
Избавляемся от мозолей
С приходом весны женщины снимают сапоги и начинают задумываться о покупке туфель и босоножек. Но зачастую новая обувь доставляем массу дискомфорта, в том числе...
Эффективные способы очищения организма
Каждый день мы питаемся канцерогенами, которые так или иначе засоряют наш организм, при этом активный образ жизни ведут далеко не все, от этого могут...

Комментарии:

Новые статьи