Здоровье

Зеленый чай в разгрузочный день

13.06.2013 2575
Зеленый чай в разгрузочный день

Сейчас очень часто встречается понятие «разгрузочный день». Чаще всего обсуждается полезные свойства голодания один раз в неделю, когда разрешено пить только воду. Мы же с вами поговорим о употреблении зеленого чая вместо воды.

Если вы хотите, чтобы разгрузочный день приносил вам еще больше пользы, употребляйте зеленый чай вместо воды. Но к выбору этого напитка, нужно подойти со всей ответственностью. Во-первых, никаких чайных пакетиков, вместо них приобретите листовой чай, упакованный на Шри-Ланке без содержания различных компонентов. Воду для чая используйте бутилированную или отфильтрованную от хлора.

К завариванию чая, тоже нужно подойти с особым вниманием. Не нужно запаривать листья кипятком, вода должна быть около 80 градусов. Качественные чайные листья можно использовать до трех раз, и каждый раз листья будут отдавать свой вкус и цвет вашему чаю. Но не стоит увлекаться и заваривать одни и те же листья целую неделю.

Разгрузочный день на зеленом чаю выдержать не сложно. Всего за день вам надо будет выпить полтора-два литра чая. Пить нужно небольшими порциями и как можно чаще. Если возникнет желание выпить что-нибудь иное, то пусть это будет минеральная вода без газа.

Помимо воды, зеленый чай заваривают с молоком. Поклонники чайных диет, в большинстве своем отдают предпочтение именно этому способу заварки. Но, будьте осторожны, такой вид чая обладает сильным мочегонным воздействием, а следовательно, на следующий день вам надо будет потреблять как можно больше жидкости, и желательно, если это будет обычная вода.

Итак, заваривать чай, как уже говорилось ранее, нужно жидкостью с температурой примерно 80 градусов. На литр жидкости, неважно молока или воды, необходима одна столовая ложка чайных листьев. После того, как вы зальете листья жидкостью, чаю необходимо будет настоятся:

Водой – 20 минут;

Молоком – 15 минут;

Водой – 10 минут, затем молоком – 10 минут.

В последнем случае даны рекомендации к, так сказать, комбинированному напитку. Пропорции в нем соблюдаются 50/50.

Что касается подготовки организма к разгрузочному дню, то ее, как таковой, не существует. Не лишним будет, если вы за день сократите количество употребляемой пищи, а ужин «отдадите врагу». Это же касается следующего дня, после разгрузочного. Наилучшим вариантом для этих дней будут овощи и фрукты.

Польза зеленого чая

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Лечение гастрита травами
Что такое гастрит? Это заболевание, возникающее в результате воспаления слизистой оболочки желудка. Бывает хронический и острый гастрит. Первый развивается в...
Как очистить организм от шлаков
В настоящее время не так-то просто вести здоровый образ жизни. Из-за постоянной спешки нам не хватает времени, сил и желания, ведь для этого следовало бы...
Если вы хотите чувствовать себя хорошо как физически, так и эмоционально, то вы просто обязаны заботиться о системе кровообращения и лимфодренаже. Чтобы...

Комментарии:

Новые статьи