Здоровье

Худеем в бане

04.07.2013 860
Худеем в бане

Не каждый знаком со всеми особенностями банного дела. И совсем немногие знают, как правильно париться в бане. Специалисты рекомендуют расслабляться в парной по 5-10 минут каждый день, ну или хотя бы раз в неделю. Большую ошибку совершают те, кто пытается избавиться от лишнего жира, сидя в парилке часами, при чересчур повышенной температуре воздуха. Это чревато нулевым эффектом, и чрезмерной нагрузкой на организм.

Известно, что снижение массы тела в бане осуществляется за счет обезвоживания организма( за одну банную процедуру можно вывести из организма около 2 л воды) В таких целях, заходить в парильную нужно часто, но совсем на ненадолго. Так, как выходя из бани в раздевалку, вы еще некоторое количество времени, будете продолжать интенсивно потеть. Этим образом влаги вы будете терять не меньше, и процедуру организм воспримит гораздо легче. Потому, раз уж хотите избавиться от лишнего веса, ни в коем случае прини­майте прохладный душ — это помешает потоотделению и сузит капилляры.

Польза бани несомненна! Жар улучшает кровобращение, расширяет капилляры, что положительно для кожи. Ко всему прочему, стимулирует деятельность сердца, мозга, легких, нервной системы, расширяет и очищает кожные поры. Более того, с верхнего слоя кожи снимаются ороговевшие клетки. Ведь чем быстрее кожа освободится от старых наслоений омертвевших клеток, тем легче родиться новым, молодым, здоровым клеткам. Как следствие, кожа после парной омалаживается, становится эластичней и мягче. А сухой или жирный тип кожи после посещения бани приближается к нормальной. От воздействия пара, в целом, улучшается обмен веществ.

Банный горячий воздух, хорошо воздействует и на слизистые оболочки носа. Основа хорошей бани — смесь раздражителей из жары и холода. От воздействия холода кровеносные сосуды организма сужаются, от жары расширяются. Отчего кровь активно устремляется к кожным покровам. Усиливая потоотделение, ваша кожа начинает «дышать», а организм освобождается от конечных продуктов переработки организма.

Отправляясь в баню с семьей или друзьям, не забудьте взять с собой обязательные банные атрибуты: веник,шапочку из натуральных волокон, шлепанцы, белые халаты, полотенце, шерстяную варежку, простыни.

Видео- Комплекс парения в бане

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Препарат Кальций Тяньши на страже здоровья женщины
Об уникальных особенностях китайских препаратов, создаваемых на основе природных компонентов с омолаживающим и оздоравливающим эффектом, сегодня наслышаны...
Основной процесс, происходящий в это время — изменение уровня гормонов в крови. В возрасте после 40 лет постепенно снижается выработка прогестерона, а через...
При помощи поцелуя можно легко найти общий язык. Очень веселый факт, и в то же время верный. Для тех, кто любит заниматься этим приятным делом, есть и другие...

Комментарии:

Новые статьи