Психология

Как повысить уровень самооценки

14.08.2013 1467
Как повысить уровень самооценки

Самооценка – это то, как Вы относитесь к самому себе, кем вы себя считаете и кем вы себя видите. Уровень самооценки – это Ваш личный взгляд на самого себя. Данное качество формируется постепенно с рождения. Если Вам не удается или вы не в состоянии полюбить самого себя, то Вам и не удастся полюбить другого человека. Уровень самооценки очень важен, от него полностью зависят ваши действия. Высокий уровень самооценки ведет к правильным решениям и уверенным действиям.

Причины низкого уровня самооценки.

1. Насмешки и критика. Ваш облик или ваши способности неоднократно высмеивали родители, друзья, учителя и многие другие. Независимо от того, плохо или хорошо вы что-то сделали, всегда найдутся те, кто будет вас критиковать. Замечу, что влияние самооценки полностью зависит от вашего успеха.

2. Сравнение себя с другими людьми. Обычно люди сравнивают себя с другими, сравнивают свои недостатки с чужими сильными сторонами. Этого делать нельзя, весь все люди разные, каждый человек уникален и имеет свой список ценностей.

3. Неудачи. Бывает такое, что вы терпите неудачу, а затем считаете себя после этого неудачником или плохим человеком. Нельзя думать о себе плохое, ведь неудачи – это составляющая успеха, поэтому вы обязаны сделать вывод из всего и двигаться только вперед. Воспринимать каждую неудачу как неудачу всей жизни – огромнейшая ошибка.

4. Высокие приоритеты. Зачастую люди по неумению, устанавливают для себя настолько высокие цели, что добиться их за короткое время нереально. Не достигнув ее, формирование самооценки человека переходит в неправильное русло. После чего, человек начинает переживать и вовсе перестает ставить для себя дальнейшие действия, поскольку он уже столкнулся с негативным опытом. Запомните, нет нереальных целей, есть нереальные даты для их достижения.

Как повысить самооценку.

  • Принимайте все поздравления и комплименты ответным «спасибо» или «благодарю». Когда вы будете отвечать на комплимент чем-то вроде: «да не стоит» или «да ничего особенного», вы, отклоняя эти комплименты, одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, тем самым занижаете самооценку. Поэтому не принижайте свои достоинства и с радостью принимайте похвалу.
  • Прекратите ругать себя. Если вы повторяете негативные высказывания в свой адрес, то в дальнейшем вы не сможете развить в себе высокий уровень самооценки. Избегайте самоуничижительных комментариев, говоря либо о своем внешнем виде, финансовом положении или любых других аспектах касающихся вас. Коррекция самооценки напрямую связана с вашими высказываниями о себе.
  • Любая информация, допускаемая вами в ваш разум, влияет на ваше поведение, поэтому используйте книги, семинары, аудио и видеозаписи, посвященные именно повышению самооценки.
  • Старайтесь, в основном общаться с уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать в любую минуту. Если Вы будете окружены негативными людьми, то они постоянно будут подавлять вас и ваши поступки, таким образом самооценка понизится.
  • Постарайтесь заниматься тем, что вам нравится. Тяжело испытывать позитивные чувства, если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка будет процветать, если вы будете заняты той работой, которая принесет вам удовольствие.
  • Чаще смотритесь в зеркало, говоря при этом комплименты, к примеру, «я люблю тебя», «ты успешный человек», ты всегда принимаешь только правильные решения», « я верю в тебя» и т.д. Полюбите себя таким, каким вы являетесь. Подобным образом влияние самооценки покажет удивительные результаты.

Человек с высокой самооценкой действует в настоящем времени, он не живет прошлым. Когда повышается уровень самооценки, повышается и личная продуктивность человека. Пересмотрите свое суждение о себе, ведь счастье испытывает лишь тот человек, у которого повышена самооценка.

Видео - Как поднять женскую самооценку?

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Переедание, как средство борьбы со скукой
Наверное каждый когда-нибудь ловил себя на мысли «чего бы пожевать?». Причем подобные мысли возникают отнюдь не из-за чувства голода. Чаще всего это происходит...
Может ли женщина быть счастливой без детей?
Есть в мире такие женщины, которые счастливы и без детей. Подобное движение носит название чайлдфри. У этого движения есть свои сторонник и свои противники....
Причины замужества в раннем возрасте
Для того чтобы разобраться в причинах брачных союзов в раннем возрасте, давайте определим этот самый возраст. На сегодняшний день это промежуток между 18 и 24...

Комментарии:

Новые статьи