Психология

Уверенность в себе

11.10.2013 1469
Уверенность в себе

Многие задумываются о том, что им необходимо поднять самооценку. Много разговоров на эту тему и много людей, которые кажутся уверенными в себе и от того счастливыми. Но почему же все так не могут? Уверенные в себе люди вовсе не являются хранителями не разглашаемой тайны о том, как полюбить себя. Чтобы обрести желаемое нужно только встать, стряхнуть пыль и начать действовать. Ведь нам нужны перемены в жизни. А о том, как нужно действовать, мы подскажем в этой статье.

Как развить уверенность в себе?

Уверенность в себе означает вера в собственные силы и возможности. Ее не обрести, если вы не любите саму себя, т.е. у вас заниженная самооценка. Эти понятия тесно связаны, но имеют различное обоснование. Человек с заниженной самооценкой привык считать себя плохим и никчемным, а не уверенный в себе человек считает, что у него никогда и ничего не получится. Однако не бывает одного без другого.

Говорить на эту тему можно очень долго, но все так и останется пустой болтовней, которая не принесет никаких результатов. Нужны действия. Ниже будут представлены несколько советов, которые помогут вам и подскажут, как обрести уверенность в себе. А это, в свою очередь, один из ключевых моментов на пути к душевной гармонии.

Как полюбить себя?

Полноценная жизнь, наполненная счастливыми моментами и успехом просто невозможна без любви к самой себе. Женщины, с плохой самооценкой не могут поверить в то, что их могут полюбить. Им кажется, что они за всю жизнь не сделали ничего полезного и по-настоящему достойного. А все хорошее в жизни – это лишь удачное стечение обстоятельств, а не собственные заслуги. В то время как все жизненные неурядицы происходят как раз из-за личных недостатков. Они недовольны своей внешностью – слишком большие уши, курносый нос, отсутствие талии, широкие бедра, кривые ноги и т.п. Другие же считают, что у них недостаточно развитый интеллект. Они всегда отказываются браться за ответственное дело, потому как не доверяют самим себе. Подобные перечисления можно делать до бесконечности. Суть в том, что если вы нашли в этом описании что-то общее с собой, значит вы не любите себя.

Так как же полюбит себя? Это одновременно очень простой и очень сложный вопрос. Начать нужно с самокритики. Перестаньте себя постоянно критиковать, ведь вы наверняка критикуете себя даже за нелюбовь к самой себе. Сядьте и спокойно подумайте над своими недостатками. Нет, я не призываю с ними бороться, наоборот нужно их принять – да, вы такая, какая есть! Непрекращающееся самобичевание не сделает вас лучше и не избавит от недостатков, оно просто осложняет вам жизнь. Примите себя и больше никогда, даже в шутку, не говорите в свой адрес ничего плохого.

Научившись контролировать самокритику и приняв себя, вы почувствуете облегчение. Самое время, чтобы действовать дальше. Совершите что-то такое, за что вы будете гордиться собой. Это может быть и что-то грандиозное или пустяк, но вызывающий у вас восхищение.

Цель в жизни

Обрести самоуверенность и любовь к себе наилучшим образом помогает совершение нужных и полезных дел. Но прежде чем что-либо сделать, нужно понять что? Многие люди даже не задумываются о том, что живут в замкнутом круге, выполняя одни и те же действия и работу ежедневно, лишь то, что необходимо. Выглядит это примерно так: проснулась, приготовила завтрак, всех разбудила, накормила, пошла на работу, вернулась, приготовила ужин, всех накормила, убрала, приготовила для всех одежду на завтрашний день, помылась и спать. Все. А когда жить для себя? У каждой из нас есть мечта, так почему бы не начать ее реализовывать прямо сейчас? Хватит существовать, начните жить.

Подумайте над тем, чего вы хотите, какое занятие доставляет удовольствие. Вы можете придумать себе хобби и заниматься им в свободное время. Или же это может быть основная или дополнительная работа. В любом случае, вспомните все, чем когда-либо хотели заниматься, что было интересно. Напишите список и выберите наиболее интересные и подходящие варианты. Если вам эта затея кажется глупой и бесполезной, то отбросьте эти мысли. В конце концов, это не сложно и вы ничего не потеряете, а может и приобретете в итоге. Мысли о нехватки времени тоже в сторону, на любимое занятие никакого времени не жалко.

Случается, что уныние обволакивает нашу жизнь из-за работы, которую не любишь. Работа, которая не приносит никаких положительных эмоций, на которую вы ходите только потому, что «так надо!» Кому надо? Как ни странно, но большинство людей так и живет, убежденные в том, что хорошей и интересной работы не найти. Мы же как рассуждаем: «хорошо там, где нас нет» или «нужно радоваться тому, что имеешь». Бесспорно, в этом есть смысл, но нельзя же загонять себя в угол. Почему так трудно сменить работу, да потому что для этого нужно выйти из своей комфортной зоны и пойти на риск. Стабильность привлекает и успокаивает. А здесь же вам придется идти навстречу неизвестности, вооружившись фразой: «все перемены к лучшему!»

База знаний

Мы уже сделали несколько шагов на пути к собственному счастью. Чтобы действовать дальше, нам необходим определенный план действий. Для составления любого плана нужно хорошенько проанализировать ситуацию, сделать какие-то выводы, а это потребует времени. Это нужно чтобы не бросаться в омут с головой, а делать постепенные, но зато уверенные шаги.

В первую очередь вам нужно решить, какие действия необходимо предпринять, чтобы можно было смело взяться за новое дело. К примеру, если вы хотите освоить музыкальный инструмент, нужно собрать информацию о музыкальных школах вашего города. Затем прикиньте вложения, которых оно от вас потребует. Большинство людей опускают руки именно по этой причине, у нас вечно нет денег на самих себя или же нам их жалко. Мы считаем это бесполезной тратой средств, лучше уж купить холодильник, он-то полезный и с гарантией. Также не нужно опускать руки, будучи убежденной в том, что у вас нет таланта. Нельзя знать заранее о таких вещах, обязательно нужно попробовать. Не поддавайтесь своему внутреннему страху, который всячески мешает вам что-либо изменить. Раз уж вас не устраивает текущее положение вещей, значит нужны перемены.

Мы уже решили, чтобы спланировать план действий, нам нужны знания о новом роде деятельности. Найти школу или курсы, собрать дополнительную информацию, купить книги и журналы, также не лишним будет завести знакомство, если в вашем окружении нет такого человека, с тем, кто уже добился в этом деле каких-то успехов. Новые знания очень важны, тем более тем, кто решил сменить место работы. Без каких-либо навыков ни один работодатель не предложит вам желаемую должность.

Самым главным знанием всегда было и таковым остается – знание себя самой. Может это звучит и нелепо, но многие действительно не могут понять, что им нравится и к чему стремится. Они очень восприимчивы к мнению посторонних и могут играть в баскетбол, хотя на самом деле предпочли бы партию в шахматы. Чтобы добиться успехов в любом деле, прежде всего необходимо, чтобы вам нравилось этим заниматься, а успех, в свою очередь, поможет обрести уверенность в себе.

Ресурсы

Я думаю, каждый знает, что ничего в жизни не дается просто так. Для получения желаемого нужно не только усердие. Потребность возникает в ресурсах – деньги, сила и время.

Время. Многие люди утверждают, что не могут заняться любимым делом, ссылаясь на нехватку времени. На самом деле большинство из них так говорят, чтобы в очередной раз убедить себя в своей никчемности и в своем несчастье. Распишите свой обычный день, проследите, куда же девается ваше свободное время и выделите час другой для любимого занятия.

Деньги. В современном мире без них никуда. Новые начинания в любом случае требуют финансовых вложений. Для тех, кто хочет освоить макраме оно не так велико, нежели чем у тех, кто хочет освоить игру на электрогитаре. Нужно купить необходимые инструменты и другой инвентарь, заплатить за обучение, ведь овладеть чем-то самостоятельно не так-то просто, а то и вовсе невозможно. И вот тут-то людей начинает «душить жаба». Не надо так. Вложенные деньги мотивируют на достижение успешного результата. Да и удовлетворение, которое вы получите от занятия любимым делом стоит того.

Сила. Ничего не произойдет само по себе, вам придется приложить усилия. Вы должны будете выключить свой сериал и встать, наконец, с дивана. Поначалу будет немного трудновато, ваша лень все время будет вам нашептывать: «зачем нам это надо, пойдем лучше полежим на диванчике». Но со временем вы привыкните к новому ритму жизни. Удовольствие от собственной активности не даст вам сидеть на месте.

Поддержка

Ни что так не придает уверенности, как поддержка и любовь близких людей. К тому же, нелегко начинать что-то делать и что-то менять, если вам никто не скажет: «Молодец! У тебя все получится!» Эти слова волшебным образом подталкивают на совершение задуманного. Мы не роботы, нам нужны эмоции, положительные переживания и поддержка. Хороший друг обязательно найдет подходящие слова, которые снимут тревогу и стресс. А где-то и поможет хорошим советом, казалось бы, в неразрешимой ситуации.

Но увы, случается так, что вас окружают сплошные скептики, которые только засмеют вас с вашими новыми идеями. Или близкие начинают отговаривать вас от навязчивой идеи. К примеру муж, который привык, что вы сидите дома, готовите, убираете и следите за детьми, а тут вы пару часов будете пропадать на занятиях и ответственность за детей ляжет на его плечи. Это вовсе не говорит о его плохом отношении к вам, скорее он просто боится взять на себя эту обязанность. Или же вам вообще не к кому обратится. Не нужно отчаиваться, в такой ситуации вы должны сами для себя стать поддержкой. Твердите себе, что у вас все получится, старайтесь снять напряжение любым известным вам способом и главное, не опускайте руки.

Видео - Воспитать уверенность в себе

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

Нерешительность и неуверенность в себе
Часто ли вы слышите фразу «мммм… ну не знаю, я не уверен…»? Конечно да, потому как каждый иногда чувствует не решительность. Если быть не осторожным, это может...
Причины замужества в раннем возрасте
Для того чтобы разобраться в причинах брачных союзов в раннем возрасте, давайте определим этот самый возраст. На сегодняшний день это промежуток между 18 и 24...
Советы, которые помогут в жизни
Жизнь является главной ценностью современного человека, следовательно, увеличение продолжительности должно быть проблемой, которая всех беспокоит. Так или...

Комментарии:

Новые статьи