Дети

Какова польза аквааэробики для ребенка?

05.02.2013 2268
Какова польза аквааэробики для ребенка?

Природа с детства закладывает в человека тягу к воде. Поэтому не стоит ограничивать детей в водных процедурах, тем более что существует отличная возможность сделать это процесс более полезным. Привейте своему ребенку привычку к занятиям аквааэробикой.

Эффективность аквааэробики

Педиатры рекомендуют начинать занятия аквааэробикой с 6 недель. До трех месяцев у деток сохраняется нырятельный рефлекс, так как в период вынашивания они живут в воде, поэтому именно в этот период ребенку проще научиться свободно держаться в такой среде. В этом возрасте важно стимулировать процесс газообмена – занятия аквааэробикой этому способствуют. Также происходит укрепление суставов и насыщение кислородом крови.

Для занятий аквааэробикой вы можете отправиться к открытому водоему или в специализированный оздоровительный комплекс. В таком комплексе вы получите помощь специалиста, который сможет назначить систему упражнений, необходимых вашему ребенку для укрепления здоровья. Движения, выполняемые в воде, укрепят мускулатуру ребенка. Грамотно подобранные нагрузки на связочный аппарат правильно формируют суставы в детском организме. Занимаясь аквааэробикой дети, имеющие лишний вес, смогут от него избавиться. Еще один плюс выполнения упражнений в воде – правильное распределение нагрузки на все мышцы, и даже на те, которые задействуются в обычной жизни крайне редко (в результате чего остаются неразвитыми).

Рекомендуются занятия детям, страдающим повышенной нервозностью. Они получают возможность выплеснуть накопившуюся энергию, а вода действует успокаивающим образом. Особенно рекомендованы занятия в воде тем детям, у которых плохо развит опорно-двигательный аппарат. Погружаясь в воду, тело становится невесомым, что снимает нагрузку с позвоночника. Также, доктора отмечают положительное влияние на дыхательную и сердечнососудистую системы.

Инструктор по аквааэробике предложит детям во время занятий использовать мячи, поролоновые конструкции, обручи и прочие предметы, которые повысят интерес ребят к занятиям. Для детей, только начинающих заниматься аквааэробикой, в период первых занятий нагрузка будет снижена, а ее увеличение будет происходить постепенно. В это время у ребенка будет возможность привыкнуть к новым людям и к непривычной обстановке. Специалист формирует группы, учитывая возраст ребят, количество нагрузок и время проведения занятий.

Массаж для грудничков. Аквааэробика

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

С какого месяца малышу можно сметану?
Большинство родителей волнует вопрос, с какого возраста в рацион питания малыша можно включить сметану. Это кисломолочный продукт и животный жир, легко...
Лечение кариеса у детей
Лечение кариеса у детей является одной из главных задач каждого родителя. В наше время уже можно встретить проблему кариеса у детишек, не достигших даже...
Стихи о спорте для детей
Спорт должен быть неотъемлемой частью жизни Вашего ребенка. А чтобы малышу было интересно и весело заниматься им, выучите с ним несколько стихотворений о его...

Комментарии:

Новые статьи