Здоровье

Что делать при первых признаках простуды

23.11.2012 11230
простуда

Настала осень, а с ней и простудные заболевания. Так хочется погулять на свежем воздухе, и вроде ветер не такой и сильный, но, придя домой, чувствуешь предательский озноб. Всё - таки простудилась... Теперь идти на больничный, пропускать рабочие дни, принимать горы таблеток... а ведь было столько планов на эти выходные.... Но ведь наверно это как-то можно избежать?!

Первые признаки простуды

Простуда, она же ОРЗ (острое респираторное заболевание) - это воспаление оболочек верхних дыхательных путей (горло, трахея, голосовые связки, нос). Более тяжело протекает ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция, она же грипп), но клинически разделить эти заболевания не возможно. Что бы понять, грипп у тебя или просто простуда, нужно сдавать специальные анализы в бактериологическую лабораторию. У тебя возьмут мазок из зева и носа, отвезут в лабораторию и там, профессиональные врачи-вирусологи, лаборанты, определят тип вируса. Бактерии или вирусы, при попадании на слизистую оболочку горла или носа, вызывают ответную реакцию - организм пытается очиститься, включается иммунитет. Процесс очищения мы можем распознать следующим образом: это выделения из носа (насморк, чихание), выделения из горла (кашель, отхождение мокроты). В горле находится много лимфатических узлов (миндалины) - они содержат клетки, которые не дают бактериям и вирусам проникать дальше, в кровь. Что бы создать некий барьер, слизистая оболочка горла отекает, мы чувствуем першение, дискомфорт, покашливание, боли в горле. Лимфатические клетки сигнализируют иммунной системе о том, что в организм попали бактерии. Иммунная система активизируется - ведь она должна сыграть свою главную роль - бороться с заразой. Мы можем это почувствовать в виде температурной реакции, озноба, чувства ломоты в теле. Итак, если все системы сработали, бактерии не попадают в кровь, но продукты их метаболизма (жизнедеятельности), всё-таки могут пробраться в организм и мы это ощущаем, как интоксикацию (эти токсины воздействуют на головной мозг, сердце, почки - мы это чувствуем как головную боль, сердцебиение, одышку, слабость, потливость, боли в пояснице).

Итак, основные признаки простуды:

  1. Местные признаки: дискомфорт, чувство першения, боли в горле, чихание, насморк, кашель сухой или с отделением мокроты. При осмотре горло может быть красное, в сложных случаях - виден гнойный налёт (серая плёнка).
  2. Температурная реакция. Повышение температуры тела, озноб, ломота в теле, боли в мышцах.
  3. Интоксикация. Головная боль, слабость, потливость, сердцебиение, одышка, может быть тошнота и рвота.

Что делать, если ты простудилась

Итак, ты всё-таки простудилась.... В горле першит, знобит, мышцы болят, голова болит, да ещё и насморк.... А так не хочется сидеть дома... Давай посмотрим, что можно сейчас сделать, что бы не запустить заболевание.

  1. Тепло. Это первое, что сейчас нужно. Если ты промокла - сними мокрую одежду, переоденься в сухое и тёплое. Сядь рядом с источником тепла (обогреватель, камин, радиатор отопления) и выпей чашку горячего чая с имбирём, лимоном или мёдом. Можно выпить готовый чай "Инсти" - это сбор трав, который при метаболизме в твоей печени перейдёт в естественные салицилаты (искуственный салицилат - это ацетилсалициловая кислота, или по-простому - аспирин).
  2. Местное очищение. Помоги своему организму очиститься от чужеродных бактерий. Это можно сделать с помощью полоскания горла тёплым раствором фурациллина. Если этого препарата нет, можно сделать такой раствор: в 1 стакан тёплой воды ложишь 1 чайную ложку соли и несколько капель йода. Нос желательно промыть морской водой (препараты Аква-марис, Маример) или, если их нет, просто солёной водой (для этого нужно растворить в половине стакана тёплой воды 1 чайную ложку соли, шприцем без иглы (!!) влить 5 мл этого раствора в одну ноздрю, в то время как другая ноздря будет зажата пальцем свободной руки, затем поменять ноздри).
  3. Борьба с интоксикацией. Для этого старайся пить много жидкости (тёплый чай с лимоном, молоко с мёдом). Если дома есть витамин С - выпейте 150-200 мг (в одной таблетке витамина Ревит 50 мг аскорбиновой кислоты) - уточни дозу на упаковке!
  4. Борьба с температурой. Если температура ниже 380С, её сбивать не надо! Температурная реакция стимулирует иммунитет, дай возможость собственному организму бороться! Только если термометр показывает больше 380С, тогда можно выпить таблетку парацетамола. Кстати, парацетамол не больше 2 таблеток в сутки не противопоказан беременным, в отличии от аспирина. Если в течении 30 минут темература не снизилась, можно выпить ещё одну таблетку парацетамола. И только если после двух таблеток термометр также показывает температуру больше 380, можно сделать внутримышечную инъекцию - литическую смесь (2 мл анальгина и 1 мл димедрола).
  5. На следующий день - приём терапевта. Не занимайся самолечением и не пей антибиотики без назначения врача!

Профилактика простуды

Что бы не болеть, нужно соблюдать несколько не сложных правил.

  1. Пей витамины - они помогают подддерживать иммунитет на должном уровне, что бы не допустить размножение и проникновение бактерий. Самый главный витамин для иммунитета - это витамин С. Суточная норма его составляет 60 мг. Больше всего витамина С содержится в цитрусовых (апельсины, мандарины, лимоны).
  2. Естественные фитонциды - это вещества, которые уничтожают бактерии. Это мёд, лук, чеснок, корица, гвоздика. Старайся больше употреблять их в пищу.
  3. Избегай большого скопления людей. Если в помещении много людей, велика вероятность того, что среди них найдётся один, который распространяет бактерии. Можешь использовать маску.
  4. Стимулируй иммунитет. На сегодняшний день существует много препаратов, которые естественным образом активизируют иммунитет. Основа всех этих препаратов - экстракт эхинацеи.
  5. Делай прививку от гриппа! Грипп - это тяжёлое вирусное заболевание, которое оставляет после себя тяжелые последствия. Подробнее о вакцинации.

Подумай о собственном организме заранее!

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

ЭКО - Экстракорпоральное оплодотворение.
Каждая женщина на земле желает стать мамой, ведь ее предназначение – материнство. Появление малыша – чудо неподвластное времени. Многие семьи часто...
Апоплексия яичника
Апоплексия яичника происходит при патологическом кровоизлиянии в ткань яичника, а затем кровотечение из яичника происходит в брюшную полость, что и приводит к...
Киста зуба
Бывает такое, что у нас неожиданно начинает болеть здоровый зуб. Часто на десне появляются гнойнички, мы стараемся избавится от боли, глотаем много...

Комментарии:

Новые статьи