Здоровье

Диета для печени

29.10.2013 993
Диета для печени

Не секрет, что наша с вами печень выполняет главную функцию - удаление опасных и ядовитых элементов для организма соединений из кровотока и их вывод из организма. Как правило, печень постоянно подвергается воздействию токсинов, поэтому ее производительность с каждым днем ухудшается, в результате этого человек частенько чувствует слабость и усталость. Если вы хотите чувствовать себя полным сил и свежим, то устройте своей печени отпуск! Для этого нужно хотя бы раз в год проводить специальную диету для печени, также с ней нужно сочетать с приемом препарата активизации обменных процессов в клетках печени. Такая профилактика будет полезна вашему организму и благоприятно отразится на вашем самочувствии и внешнем виде.

Продукты помощники для печени

Печень - орган, который каждую секунду производит миллион химических реакций, защищая нас из последних сил. В печени происходит детоксикация тех веществ, которыми, не смотря на все протесты нашего организма, пичкаем себя и, безусловно, нашей печени нужно помогать. В печени может откладываться жир, если мы не правильно питаемся, а если мы голодаем, то в печени наступает жировой гепотоз. Поэтому это орган, который нуждается в очень и очень заботливом к себе отношении. Какие продукты нам помогут это сделать?

Хурма

Хурма содержит растительную клетчатку и большое количество сахара. Сахар печень запасает в виде гликогена, т.е. энергетического материала, который потом расходуется на функционирования, как всего организма, так и самих клеток печени. Существуют две полезные вещи в хурме – грубые волокна и возможность запасти растительную сладость в виде гликогена. Грубые волокна для печени тоже очень хороши, потому что мы не даем всосаться 10-15% жиров, 10-15% токсических веществ, 10-15% холестерина. Грубое волокно просто выводит его, не заваливая эту фабрику под названием печень вот этим хламом, который печень должна рассасывать.

Ягода Годжи

Именно ягоду Годжи в буддийских монастырях называют «средством от 1000 болезней». Ее можно использовать в качестве пищевого продукта, также применяют ее как тонизирующее средство для мозга, обостряющее память и для эффективной борьбы со старостью. Годжи называют «ягодой счастья», она способна повышать сопротивляемость организма к вредным воздействиям, улучшать качество сна, омолаживать и очищать кровь, создавать прекрасное настроение, восстанавливать остроту зрения, освежать ум, наполнять бодростью и энергией. Ягоды Годжи содержат 21 вид минералов, таких как кобальт, фосфор, германий, магнезий, цинк, кальций, медь, калий, хром, никель, кадмий, железо и т.д.

Гречка

Гречка тоже является очень нужным для нашей печени продуктом. Потому что комплекс растительных веществ, так называемых флавоноидов содержащихся в гречке выводит жир не из сосудов организма, а из собственных клеток печени не давая им разрушаться от накопления жира. Ведь жировая болезнь печени может привести к циррозу.

Яблоки

Если вы хотите чтобы ваша печень хорошо работала, то съедайте как минимум 2 яблока в день. Но более полезны будут запеченные яблоки, в них содержатся пектины, которые выводят излишек холестерина, образовавшийся в печени.

Свекла

Свекла полезна как и в вареном, так и в сыром виде. Она обладает мощным очистительным действием. Бетаин, который сожержится в свекольном соке, стимулирует печень. Советуем употребить напиток - свежевыжатый сок свеклы, огурца, яблока, половинки лимона, плюс 2 столовые ложки масла.

Курага

Она и другие различные сухофрукты способны заменить сахар, который немного вреден для печени. В сухофруктах содержатся фруктоза и глюкоза, которые не вызывают скачков сахара в крови. Клетчатка, витамины и пектин помогают организму очиститься от шлаков и токсинов и благотворно влияют на работу печени.

Зелень и овощи

Они отлично очищают печень. За счет хлорофилла зелень помогает печени нейтрализовать тяжелые металлы, пестициды, удалить токсины и поставляет витамин Е и фолаты. Если у вас диагностировано заболевание печени, то следует избегать шпинат и щавель.

Индейка

Самое лучшее для печени - это мясо индейки. В мясе содержатся селен, железо, фосфор, кальций, витамин В3, который регулирует нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта, также витамины В1 и В2, позволяющие извлекать энергию из углеводов, предотвращая их превращение в жир.

Видео - Здоровье: Как восстановить печень

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

правильное питание
Правильное питание, точнее, его принципы, необходимо знать не только при наличии лишнего веса, но и без него. Важно не только «что» мы вкладываем в свой...
Интимные инфекции
Когда у женщины появляется чрезмерное потоотделение, высокая температура, то женщина должна вспомнить о случайных половых связях, которые были незащищенными, а...
Эрозия шейки матки
Эрозия шейки матки является наиболее частой встречающейся патологией женских половых органов. Обратившись к гинекологу совсем по другому поводу, женщина узнает...

Комментарии:

Новые статьи