Здоровье

Лимфодренажный массаж

24.02.2012 3469

Если вы хотите чувствовать себя хорошо как физически, так и эмоционально, то вы просто обязаны заботиться о системе кровообращения и лимфодренаже. Чтобы стимулировать ток в кровь, нужно проводить лимфодренажный массаж, а также употреблять здоровую пищу и заниматься физическими упражнениями.

Лимфодренажный массаж также является неотъемлемой частью антицеллюлитного массажа. Через некоторое время, после регулярного массажа, вы сможете увидеть результат.

Обычно такой вид массажа должен проводить специалист, который сможет сделать все правильно. Но некоторые проводят лимфодренажный массажи и у себя дома самостоятельно. Достаточно будет изучить схему проведения массажа и запастись антицеллюлитными средствами. Так вы сможете только усилить эффект от массажа.

Если вы страдаете отечностью нижних конечностей, то нужно выполнить следующие действия:

  1. Поставьте два стула друг напротив друга. Сядьте на один из них.
  2. Начните делать легкие поглаживающие движения, начиная от щиколотки и заканчивая обратной стороной колена.
  3. Далее нужно будет двумя руками взять щиколотку и с нажимом провести руками по икре до самого верха. Эту процедуру нужно будет проделать несколько раз на одной ноге и на другой.

Лимфодренажный массаж на бедрах

Чтобы провести лимфодренажный массаж на бедрах, нужно будет взять крем или масляную смесь. Чередуя руки, нужно будет массировать наружную сторону бедра. Для улучшения кровотока можно похлопывать или рубить поверхность бедер. Важно не ослаблять нажим, чтобы достичь наилучшего результата.

Лимфодренажный массаж рекомендуется тем людям, которые страдают варикозным расширение вен. Он хорошо способствует венозному оттоку. Также людям, у которых поврежден клапан на вене, который отвечает за закрытие и открытие. Если вы наблюдаете у себя такие симптомы, то нужно обязательно проводить лимфодренажный массаж. Не нужно делать его над веной, страдающей варикозом или под ней, старайтесь проводить массаж в стороне от такой вены.

  1. С помощью эфирных масел массируйте часть ноги, начиная от колена и вверх.
  2. Важно, чтобы ваши движения были направлены снизу вверх.

Можно для массажа пользоваться подручными средствами, например, медом. К тому же, после использования меда, ваша кожа станет шелковистой и мягкой.

Таким образом, можно сказать, что лимфодренажный массаж можно проводить и в домашних условиях, если изучить его особенности.

Лимфодренажный массаж лица видео

Комментариев

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!

Статьи по этой теме

как очистить организм от алкоголя
Во время каких-либо празднований организм получает довольно большую дозу алкоголя за минимальное количество времени. Наибольший вред такой вид употребления...
Зеленый чай в разгрузочный день
Сейчас очень часто встречается понятие «разгрузочный день». Чаще всего обсуждается полезные свойства голодания один раз в неделю, когда разрешено пить только...
Проблемы во время беременности
Артрит - это заболевание преследующие многих людей и не надо удивляться, когда оно вас застает. Про здоровый образ жизни мы читаем в книжках, весь день...

Комментарии:

Новые статьи